Oyunbaz İyileşmeler

ÇALIŞMALARIN İÇERİĞİ

PSİKODRAMA

1920’li yıllarda Jacop Levy Moreno tarafından geliştirilmiş olan bir grup terapisi yöntemidir. Bu yöntem aracılığıyla katarsis (duygusal boşalım), içgörü kazanma, gerçeği test etme ve işlevsel düşünceler geliştirme sağlanır. Psikodramanın diğer yöntemlere göre en önemli avantajı bilişsel, duyuşsal ve davranışsal amaçlara ulaşmada yaşayarak öğrenmenin kullanılmasıdır. Grup üyeleri, grup ortamı içinde diğerleriyle etkileşim içinde girdikleri roller aracılığıyla kendileriyle ilgili farkındalıklar kazanırlar. Geçmiş ve güncel yaşantılarını; geleceğe dair beklenti ve kaygılarını çalışarak yeni ve daha etkili başa çıkma yolları geliştirme ortamı bulurlar.

ACCESS BARS CONSCIOUSNESS

1991 yılında Gary Douglas tarafından geliştirilmiş bir yöntemdir. Yaşamımızda bizi yönlendiren duygu, düşünce, inanç ve kararlarımız başımızda yer alan 32 adet enerji noktasında yoğunlaşır. Access Bars çalışmasında bu noktalar çalıştırılarak, o noktalarda oluşmuş olan manyetik alan serbest bırakılır. Bu yolla, bedende birikmiş olan blokajların çözülmesi sağlanır. Böylece, stres, öfke, fobiler, kaygı, uyku bozuklukları, yıkıcı düşünceler, dikkat sorunları biter ya da azalır. Access Bars seansına katılan kişi kendisini daha enerjik, odaklanmış, dengeli ve huzurlu hisseder.

YOGA

Yoga’nın Tanımı

Yoga Sanskrit dilinde “Yuj” kökünden gelmekte ve birleştirmek, bir arada tutmak manasına gelmektedir. Yaşam çizgimizde ilerlerken çoğu zaman bütünlüğümüzü koruyamaz, her geçtiğimiz aşamada bir parçamızı bırakırız. Zihin, beden ve ruh bir bütünlük içinde kalamaz. Zihin hep geçmiş ve geleceğe gitmeye meyilliyken, beden hep bu andadır. Enerji kaynağımız olan ruh ikisi arasında bölünür ve harcanır. Yoga ile kabaca bu üçünün bütünlüğü ve dengesini sağlama olasılığını yakalarız. Yoga duruşları bedeni iyileştirmek ve gençleştirmek, güçlü duyguları sakinleştirmek ve zihni berrak bir hale getirmek için geliştirilmiştir. Bununla birlikte, çalışmanın gerçek ürünü meditasyon olduğu kabul edilir (Kelder, Peter; Tibet’in Gençlik Pınarı, ikinci kitap.) Asıl amaç Yoga ile edinilen zihinsel, bedensel ve ruhsal dinginliği yaşama taşımaktır.

Yoga bir Din değildir. Hindu, Budist ve Jain geleneklerinde yoganın manevi/ruhsal hedefleri yoganın bir parçasını oluşturduğu dinlerden ayrılabilir görülmektedir. Bazı yogiler dini daha çok kültür, değerler, inançlar ve ritüeller, yogayı da daha çok kendi kendini gerçekleştirmek (self-realization)yani yüce hakikatin doğrudan deneyimi olarak görerek din ile yoga arasında süptil bir ayırım yaparlar. Sri Ramakrishna dini kabuk doğrudan deneyimi ise öze benzetmektedir. Her ikisine de ihtiyaç vardır “fakat eğer kişi öze ulaşmak istiyorsa kabuğu aşmalıdır”.

Yoga’nın Gelişimi ve Basamakları

İndus vadisinde yapılan kazılarda ortaya çıkartılan bazı taş mühürlerde yoga duruşlarını gösteren figürlere rastlanmıştır. Yogaya ilişkin ilk yazılı kaynaklar ise Veda’lardır (Rig-Veda, Sama-Veda, Yajur-Veda, Atharva-Veda). Vedaların ardından Brahmana, Aranyaka ve Upanişad’lar yazılmıştır. Tahminen 2 bin yıl önce Patanjali tarafından Yoga öğretimi çok kısa bir şekilde Yoga-Sutra kitabında anlatılmıştır. Yoga- Sutra’da anlatılana göre Raja Yoganın, yani orijinal yoganın, sekiz basamağı şunlardır;

Yama – Ahlaksal kurallara uymayı öğretir. Şiddeti, hırsızlığı, açgözlülüğü, kişinin kendi nefsine hakim olamayışını yasaklar.
Niyama – Öz disiplini öğretir. Saflığı, sadeliği ve çalışmayı hedefler.
Asana – Belirli pozisyonlardaki vücut egzersizleridir.
Pranayama – Belirli ritimlerde nefes alıp vermeyi öğretir.
Pratyahara – Duyguları kontrol etmeyi sağlar.
Dharana – Belli bir fikir üzerinde konsantre olmayı öğretir.
Dhayana – Meditasyon çalışmalarıdır.
Samadhi – Meditasyonun ulaşacağı son hedef olup; beden ve duyular dinlenirken, aklın ve ruhun uyanık kalması, üstün bilince erişme halidir.

Açıklama

T.C.

İZMİR DEMOKRASİ ÜNİVERSİTESİ

SÜREKLİ EĞİTİM UYGULAMA VE ARAŞTIRMA MERKEZİ(İDÜSEM)

 

1. EĞİTİM PROGRAMININ ADI:     “OYUNBAZ İYİLEŞMELER”
Psikodrama, Access Bars ve Yoga Pratikleri ile Yaşam Kalitesini Artırma Atölyeleri.
2. PROGRAMIN HEDEF KİTLESİ:  Üniversite öğrencileri ve yetişkinler.
3. BAŞVURU SÜRESİ, KOŞULLARI VE KABULÜ: Herhangi bir fiziksel hastalığı olmamak
4. EĞİTİM PROGRAMININ TARİHİ:
Kayıt Takvimi
 Ön Kayıt Başvuruları: Ön kayıtlar başlamıştır.

Kesin Kayıtlar: 11 Mart – 21 Mart 2019

 Programın Tarihi : 23. 03.2019 Cumartesi, 10.00 – 17.00

 (Kişi sayısına göre tarih güncellenebilir) 

5. EĞİTİM PROGRAMININ YERİ: İzmir Demokrasi Üniversitesi A-611 No’lu sınıf
6. EĞİTİM PROGRAMINA KATILIM ÜCRETİ:   250 TL (KDV Dahil) 
  (İDÜ Personeli eş ve çocukları, İDÜ öğrencileri, şehit, gazi ailesi ve çocuklarına ve engellilere %20 indirim yapılır.)
 Ücretin Yatırılacağı Hesap:

İzmir Demokrasi Üniversitesi Döner Sermaye İşletme Müdürlüğü Ziraat Bankası Fahrettin Altay/İzmir Şubesi (Şube Kodu: 1533)

1533-87769481-5005

TR48 0001 0015 3387 7694 8150 05

Katılım ücretlerinin belirtilen hesaba yatırarak, dekontların eğitim tarihinden önceki son iş gününe kadar sem@idu.edu.tr adresine gönderilmesi gerekmektedir. WEB sitemizden kredi kartıyla ödeme yapılabilmektedir.

7. EĞİTİM PROGRAMINA DEVAM ZORUNLULUĞU:
  1. Bedeni çalıştırıp esneterek daha derin içsel çalışmalara hazırlamak
  2. Bağdokunun açılmasını sağlamak
  3. Nefes farkındalığı kazanma ve doğru nefesi öğrenme
  4. Günlük yaşamdaki iç konuşmalarını fark etme
  5. Duygusal tepkilerimizin işleyişini ve zihinle bağlantısını anlama
  6. Grup desteğiyle sosyal desteğin iyileştirici gücünden faydalanma
  7. Ruh halindeki iniş çıkışları fark etme ve bunları dengeleme
  8. Kontrol duygusunun yoruculuğundan özgürleşerek yaşamla işbirliği içinde akabilmeyi fark etme
8. ÖLÇME VE DEĞERLENDİRME: Herhangi bir ölçme ve değerlendirme yapılmayacaktır.
9. EĞİTİM PROGRAMI SONUNDA VERİLECEK BELGE TÜRÜ: Katılım Belgesi
10. EĞİTİMCİLER
Doç.Dr.Orkide BAKALIM ve Gözde BECERİK
İLETİŞİM VE KAYIT:  Telefon: 0 232 260 10 01 – Dahili: 458/215/117

Web: http://www.idu.edu.tr

E-Posta: sem@idu.edu.tr

İLETİŞİM VE KAYIT:

 Telefon: 0 232 260 10 01 – Dahili: 458/215/117

  Web: http://www.idu.edu.tr

E-Posta: sem@idu.edu.tr

Başvuru Yap

https://idusem.idu.edu.tr/

EĞİTMENLER

 Orkide BAKALIM

1973 yılında İzmir’de doğdu. 1991 yılında İzmir Saint Joseph Fransız Lisesinden mezun oldu. 1995 yılında Dokuz Eylül Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık lisans programını tamamladı. 2004 yılında Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık yüksek lisans ve 2011 yılında doktora programından mezun oldu. 2012-2018 yılları arasında Uşak Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak görev yaptı. Halen İzmir Demokrasi Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalında öğretim üyesi olarak çalışmaktadır.  Abdülkadir Özbek Psikodrama Eğitimi (2011), Akılcı-Duygusal Davranışçı Terapi Eğitimi (2015); Transaksiyonel Analize Giriş Eğitimi (2015); 2018; EMDR 1. Düzey Uygulayıcı Eğitimi (2018); Access Bars Uygulayıcı Eğitimi (2018)’ni tamamlamıştır.

Gözde BECERİK

Amerikan Kız Koleji ve Ege Üniversitesi İletişim bölümü mezunu olan Gözde Becerik 2005 yılında Yoga yapmaya başladı ve 2011 yılında Etkin İnsan Enstitüsü ve Ege Üniversitesi tarafından verilen Yoga Eğitmenlik Eğitimini başarıyla tamamladı. Daha sonra 2012 yılında Pilates ve Çocuk Yogası ve 2014 yılında da Gyrokinesis (R) Eğitmenliği sertifikalarını alarak, eğitmenlik yelpazesini genişletti. 2016 yılında MS atağı geçiren yakın bir dostuna yoga dersi vererek iyileşmesine destek olduktan sonra dostunun referansıyla İzmir MS Derneği’nde MS hastalarına Yoga dersi verdi. Bireysel ve gurup dersleriyle eğitmenlik yolunda ilerlemeye devam eden Gözde, 2018 yılında Halit Özpirinç Anadolu Lisesinde öğrencilere ders vermeye devam etmektedir.

İncelemeler

Henüz inceleme yapılmadı.

“Oyunbaz İyileşmeler” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir